- Juhtimissüsteem: 25-30 grammi küpsetusõli on soovitatav päevas, vältige liigset tarbimist .
- Kasutage teiste õlidega: vahelduge oliiviõli, rapsiseemneõli jne ., et tasakaalustada rasvhappe suhe .
- Pöörake tähelepanu keetmismeetoditele: see sobib paremini külma salati ja kiire segamise jaoks ning vältige pikaajalist kõrgtemperatuuriga praadimist .
